你知道什么时候洗澡是最为适宜的吗？有绝大部分人，都喜欢在饱餐之后再去洗澡，其实这样的做法是不合适的，接下来东莞送菜公司就告诉大家，在什么时候洗澡，最为合适。

其实饱餐后是不宜洗澡，饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。一般而言，饭后一两个小时比较好。而且洗冷水澡也是有坏处的，因为洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。其实睡前两小时洗澡是最为适宜，很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。