东莞送菜公司，百善鲜膳食管理有限公司向大家介绍如何健康饮食。我们大家平时饮食需要特别注意些什么。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇具有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

胡萝卜素可以促进眼睛的健康，强化免疫系统，增强抵抗力，预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等，预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分，预防心血管疾病，增强生'殖系统和泌尿系统机能，提高精'子活力，预防前列腺疾病，预防前列腺疾病，改善和强化呼吸道系统功能。

番茄具有防癌抗癌，延缓衰老，防白内障，黄斑变性，美容护肤，治皮肤病， 抗血凝聚，防脑血栓，降脂降压，利尿排钠，清热解毒，生津止渴，健胃消食，生津止渴，润肠通便。番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。