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东莞送菜公司:怎样食出好身材?


东莞送菜公司小编了解到,冬瓜是营养价值很高的蔬菜,能消肿利尿。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的效果,是一种富含粗纤维的瘦身食物。与冬瓜调配,瘦身效果显著。银耳和莲子调配食用,有助于胃肠活动,减少脂肪吸收,故有瘦身效果,并有去掉脸部黄褐斑、斑点的功效。东莞送菜公司小编提示大家冬瓜和山竹不能一同吃,容易形成身体不适。

东莞送菜公司健康时尚频道,食出健康好身材:银耳冬瓜消脂汤
食材:冬瓜200克,胡萝卜100克,薏米50克,银耳适当,红枣适当,白芷适当,姜适当,盐适当。 

做法: 
1、预备食材。
2、将薏米洗净,用水浸泡1小时;
3、将红枣去核,与银耳、白芷、姜别离洗净,备用。
4、将冬瓜、胡萝卜别离洗净,切成块,备用。
5、锅中加适当水煮开,放入泡过的薏米,转至小火煮20分钟。
6、将其他主料一同放入,用小火煮1小时,参加盐调味即可。

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